Stichwort: Stress

Stress ist ganz schön stressig!

Oft beginnt ein zu hohes Maß an Stress mit Konzentrationsschwächen. Müdigkeit und eine innere Unruhe zeigen sich durch  Denkblockaden und eine gewissen Vergesslichkeit. Sie erleben eine immer stärkere Unzufriedenheit und sind leichter reizbar. Sie sagen, Sie sind immer müde, kaputt und erschöpft. Der Gedanke, fremdbestimmt und überfordert zu sein, nimmt immer mehr Raum ein. So kommt es zu einer Ratlosigkeit, die von Schlafstörungen und einer sich steigernden Antriebslosigkeit begleitet wird. An Stressbewältigung ist nicht mehr zu denken. Vielleicht neigen Sie dazu, aus Frustration mehr zu essen und greifen schneller zum Alkohol. Dadurch kann es passieren, dass Sie sich mehr und mehr aus den sozialen Kontakten zurückziehen. Körperlich kann es sich durch Schmerzen (Kopf-, Rücken-, etc), Erschöpfung mit Schwindel, Herz- & Kreislaufproblemen und Libidoverlust zeigen.

Es gibt auch zu wenig Stress!

Das ist sicherlich nicht Ihre Lebenssituation, aber es gibt ein gesundes Maß an Stress (Eu-Stress), das uns hilft, uns lebendig und wertvoll zu fühlen. Fällt der überhöhte Stress (Dis-Stress) gänzlich weg, fallen viele Menschen in ein tiefes Loch und fragen nach Lebenssinn. Es geht beim unserem Thema also um ein gesundes Maß und nicht die vollständige Vermeidung. Der ersehnte Dauerurlaub macht in der Regel also nicht glücklich und will auch gestaltet (ganz schön stressig) werden.

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