Fundstücke

Für manche Menschen ist es das aber eben doch. Sie erfüllen lieber die Erwartungen ihrer Mitmenschen, weil das ja besser ankommt. Man erhofft sich  Anerkennung oder zumindest doch, dass man nicht abgelehnt wird. Denn das befürchtet man ja sehr schnell, wenn man den anderen mit seiner Absage enttäuschen würde. Wie hält man das aus, wenn der sauer auf mich ist? – Ja, aber wie halte ich das aus, wenn ich so wenig auf mich achte? Wenn ich mich immer wieder überfordere? Wenn ich meine Bedürfnisse übergehe? Ja, welche Bedürfnisse habe ich denn eigentlich??Lohnt sich wirklich, mal darüber nachzudenken! Und mir dann selbst das Recht zu geben, mich für mich selbst einzusetzen! Wie wäre es denn, das mal mit Kleinigkeiten auszuprobieren und einzuüben?
Übrigens schon mal darüber nachgedacht, dass ein zähneknirschendes, halbherziges „Ja“ die Beziehung zum Bittsteller mehr belasten kann, als ein ehrliches „Nein“?

In unserem Vortag habe ich versucht darzustellen, wie hochsensible Kinder wahrnehmen können, um durch dies Hintergrundwissen ein besseres Verständnis für ihre Verhaltensweisen zu fördern.
Im Nachhinein habe ich mich gefragt, ob ich mich nicht ständig wiederholt habe mit der Forderung: „Akzeptiert die Kinder endlich so, wie sie sind!“ – Weil einfach so viel für die Kinder von der Einstellung und Bewertung der Eltern und anderer Bezugspersonen abhängt.
Eine Freundin bestätigte das wohl, meinte aber, ich hätte eben auch passend beschrieben, wie man das praktisch umsetzt.
Dazu einfach noch mal ein paar Notizen:

Erst einmal sollte man negative Aussagen einfach bleiben lassen, wie zum Beispiel:
“ Ach stell dich doch nicht so an.“ „Das ist doch nicht so schlimm.“ „Du bist aber empfindlich.“ „Legt dir mal ein dickeres Fell zu“. – Sicherlich hat manch einer als Erwachsener noch solche Sätze in unangenehmer Erinnerung.
Die Kinder profitieren davon, wenn wir auf ihre starken Seiten schauen: oft sind sie mitfühlend, intuitiv, kreativ, umsichtig, freundlich, geduldig, gewissenhaft, einfühlsam, haben einen starken Gerechtigkeitssinn, sind an vielen Fragen des Lebens interessiert,… Schauen Sie doch einmal genau hin, welche besonderen Eigenschaften ihr Kind hat!

Und wenn die hochsensible Wahrnehmung mal wieder störend auffällt, kann man darüber reden, z.B.: „Ich merke, dass es hier gerade viel zu laut ist. Das fühlt sich für dich bestimmt nicht gut an.“ „Du fühlst dich gerade sehr geärgert, erzähl doch mal, was los ist.“ Dabei soll deutlich werden, dass wir die Empfindungen der Kinder nicht abwerten, sondern wahrnehmen und es in seiner Person ernst nehmen. Damit geben wir den Kindern die Chance, anders zu reagieren und sich mit ihren Empfindlichkeiten selbst besser anzunehmen und selbstbewusster zu entwickeln.

Am 5. April fanden sich in der Bethlehemgemeinde Isernhagen ca. 60 Gäste ein zu dem Vortrag „Lebendigen Hochsensibilität“. Pastor Wolfgang Konietzko und seine Frau Sabine (Ergotherapeutin) referierten zu den Themenschwerpunkten: Hochsensibilität verstehen, Hochsensibilität im Alltag, Förderung hochsensibler Kinder und kompetenzorientierte Persönlichkeitsentwicklung. Nach dem kurzweiligen Vortrag kamen schon die ersten Rückmeldungen, dass sich für die Zuhörer der Wesenszug der Hochsensibilität gut erschlossen hat und dass sie gute Impulse für den Alltag mitnehmen. Da die Sensiblen und Stillen in der westlichen Leistungsgesellschaft häufig zu wenig Raum und Beachtung finden, klang das Thema der Beurteilung und Wertigkeit immer wieder an. Es wurde deutlich, dass die Gesellschaft die Potentiale der Sensiblen dringend braucht.
Der musikalische Rahmen wurde von Eike Formella und seinem Gospeltrio „Honour and Hope“ gestaltet.

Buchen Sie den Vortrag als Inhouse-Veranstaltung. Mehr finden Sie unter: www.lebensorientiert.de/seminarangebot/

Der Gemeindesaal der Bethlehem Gemeinde in Isernhagen füllt sich, leise Geigenmusik ist zu hören. Es ist der Beginn des ersten Sensus-Workshops.

Nachdem Frau Dr. Heike Benecke eine Begriffsbestimmung vorgenommen hat und kurz erläutert, welche wissenschaftlichen Studien historisch zum Resilienz Konzept führten, wird klar, dass Resilienz auch ein Modewort geworden ist. Das Konzept der Widerstandskraft spielt auch schon in der Bibel eine große Rolle. Exemplarisch wird hierzu der Apostel Paulus von der Theologen Frauke Bielefeldt beleuchtet. Einzelne Texte helfen den Teilnehmern, einen persönlichen Zugang zu diesem Thema aus biblischer Sicht zu bekommen. Nach einer Kaffeepause wird es dann praktischer: Pastor Wolfgang Konietzko (Bethlehem Gemeinde und Beratungspraxis „lebensorientiert.“) gibt aus therapeutischer Sicht Impulse, wie hochsensible Menschen ihre Resilienz konkret verbessern können. Der Tag schließt mit praktischen Übungen zur Entspannung und dem Herzensgebet ab (geführt durch Physiotherapeutin Imke Fuchs und Wolfgang Konietzko). Erste Rückmeldungen an diesem Tag zeigen, dass die Impulse inspirierend für viele Menschen waren. Der nächste Thementag ist schon in Planung.

Buchen auch Sie den Workshop als Inhouse-Veranstaltung. Mehr finden Sie unter: www.lebensorientiert.de/seminarangebot/

Durch die hochsensible Wahrnehmung können viele schöne Dinge des Lebens stärker und intensiver gefühlt, gesehen, gehört, gerochen und geschmeckt werden. Das macht gute Gefühle, steigert die Lebensqualität. Nachteilig kann es sich auswirken, wenn die Fülle der wahrgenommenen Informationen nicht gut verarbeitet wird und in verschiedenster Form als Stress erlebt wird.

Gerade in Stresssituationen überwiegen die negativen Gefühle. Hier sollte man sich Zeit nehmen, die positive Seite zu betonen. Wer z.B. intensiver riecht, nimmt ja nicht nur die negativen Gerüche wahr. Er kann einen Duft eben auch sehr genießen. Das muss nicht immer Chanel No. 5 sein. Allein schon ein schöner Duftreis oder im Mai der Flieder kann für Hochsensible ein kleiner Entspannungsurlaub sein.

Stoppen Sie doch einfach mal das Gedankenkarussell und nehmen dein Sonnenschein wahr. Schauen Sie bewusst hin, riechen, schmecken und fühlen Sie. Lassen Sie Sich ihre schöne Welt nicht nehmen.

HSP im fMRT und EEG!
Wissenschaftler haben die Messdaten von normal sensiblen Testpersonen mit denen hochsensibler Personen verglichen. Im fMRT ist im Vergleich zu normal sensiblen Testpersonen festzustellen, dass bestimmte Hirnbereiche stärker aktiviert und besser durchblutet sind. Bei EEG-Ableitungen zeigte sich sogar, dass das Großhirn hochsensibler Personen auch im Ruhemodus noch aktiver war, als das der Vergleichspersonen.