Verhaltenstherapie

Unser Motto zum Thema Verhaltenstherapie:

»Man weiss nie, was daraus wird, wenn die Dinge verändert werden. Aber weiss man denn, was daraus wird, wenn sie nicht verändert werden?«

Elias Canetti

Anders denken und leben lernen!

Sie suchen Verhaltenstherapie?

Vermutlich hat Ihnen jemand dazu geraten und Sie suchen ein entsprechendes  Angebot, dass Sie als Person mit Ihren speziellen Fragestellungen begleiten will. Aber was ist denn Verhaltenstherapie? Lesen Sie unseren kurzen Text, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen.

 Wir lernen, immer!

Dieser wunderbare Gedanke liegt der Verhaltenstherapie zugrunde. Wir haben nicht ausgelernt, sondern können uns weiter entwickeln. Es besteht die Überzeugung, dass unser jetziges Verhalten erlernt wurde, und somit auch wieder verlernt werden kann. So ist der bekannte spätabendliche Gang zum Kühlschrank ein Verhalten, dass ich gut eingeübt habe. Es gibt kein „Muss-zum-Kühlschrank-GE(h)N“! Wenn ich mir mein Verhalten bewusst mache und Alternativen überlege, kann ich – so der Ansatz – neue Verhaltensmuster erlernen. Dadurch kann das Leben bewusster gestaltet werden. Oft sind verhaltenstherapeutische Methoden effektive und leicht umsetzbare Hilfen für ein komplexes Leben.

Das mache ich jetzt anders!

Manchmal ist es verblüffend, wenn es einzelnen Übungen und neuen Regeln gelingt, hilfreich den Alltag gestalten zu lassen. Wir schauen uns gemeinsam Ihre Verhaltensmuster (Gedanken, Gefühle, Handlungen etc.) genau an und überlegen uns mögliche Veränderungen. Diese können Sie im Alltag einüben und Erfahrungen damit sammeln.

Verschiedene Herangehensweisen!

Die Verhaltenstherapie hat sich in den letzten Jahrzehnten immer weiter entwickelt. Sie hat verschiedene Facetten entwickelt, die immer das Ziel haben, effektiv zu helfen. Neben der klassischen Verhaltenstherapie haben sich z.B. die rational-emotive Therapie oder sehr neu die Schema-Therapie etabliert. Keine davon ist ein Allheilmittel. Das ist Psychotherapie nie. Dennoch sind es Ansätze, die helfen können. Gerne schenken wir Ihnen unsere volle Aufmerksamkeit und den Willen, Sie zu begleiten. Was konkret bei Ihnen hilfreich sein kann, können wir in einem Erstgespräch klären.

Sie möchten mehr über uns erfahren?

Schauen Sie auf die Angebote unserer Website. Wenn Sie Näheres erfahren wollen oder Fragen haben, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns hier.

Psychotherapie

50 Minuten. Termin nach Absprache.
80 Euro

Paarberatung & Paartherapie

50 Minuten. Termin nach Absprache.
80 Euro