Hochsensibilität entdecken

Unser Motto für Hochsensibilität:

»Dem stärksten Willen fehlt oft die Kraft, die einer zarten Emotion selbstverständlich ist.«

Elfriede Hablé

Hochsensibilität als Gabe entdecken!

Was ist Hochsensibilität? Wie erleben es Betroffene?

Sie sind nicht überempfindlich und schon gar keine Mimose. Hochsensible Menschen (HSP) haben ein sehr breites Wahrnehmungsspektrum. Sie haben das Gefühl, mehr und schneller zu denken. Da sie oft selbst kleine Nuancen wahrnehmen, sind sie schneller überreizt. Gespräche und Erlebnisse hallen wie ein Echo nach.

Begabung vs. Reizüberflutung

Diese Begabung wird oft als Belastung beschrieben. Auch betroffene Erwachsene erfahren Ablehnung und Unverständnis. Es kommt durch die erlebte Reizüberflutung zu Konflikten im Beruf, Familie, Partnerschaft oder in Beziehungen. Andere sagen: „Reiß dich zusammen!“ oder „Sei nicht so empfindlich!“.

Aber gerade diese Feinfühligkeit macht diese Menschen so einzigartig. Sie sind in der Regel nicht karrierebewusst und werden schnell übersehen. Durch ihre Intuition und Sensitivität erspüren sie jedoch Entwicklungen, lange bevor andere Menschen Veränderungen erkennen. Gerade im Wirtschaftsleben wird sie deshalb mittlerweile als Zukunftskompetenz betrachtet.

Was sind die Symptome?

Die Merkmale (Symptome), wurden von der Psychologin Elaine Aron beschrieben. Nach ihren Forschungen sind 15-20% der Menschen hochsensibel. Dazu können alle vier der folgenden Merkmale zutreffen:

° eine gründliche Informationsverarbeitung
° eine leichte Übererregbarkeit
° eine emotionale Intensität und Empathie
° eine sensorische (5 Sinne) Empfindsamkeit

Baucht es Therapie oder Beratung ?

Vor allem braucht es Information. Darüber hinaus braucht man Klarheit, zu sich zu stehen und Methoden für den Notfall. Da es keine Erkrankung ist, reicht es oft aus, in wenigen Gesprächen die Stärken und Entwicklungsbereiche in der konkreten Situation zu erörtern und Strategien zu entwickeln. Besonders wichtig ist es uns, dass Sie Ihre Hochsensibilität als Gabe entdecken und genießen können.

Wenn Mama oder Papa feinfühlig sind?

Als Eltern hochsensibel zu sein, ist herausfordernd schön! Es ist schön, weil es Ihnen leicht fällt, Ihr Kind wahrzunehmen, sich auf die Bedürfnisse einzulassen, Geborgenheit und Liebe zu geben. Es ist herausfordernd, weil Sie öfters mit Reizüberflutung zu kämpfen haben. Kann man in einer Partnerschaft seine Bedürfnisse z.B. nach Rückzug benennen, geht das im Umgang mit Kindern oft schwer. Es ist und bleibt eine Gabe, eben auch wenn Sie Mama oder Papa sind. Betonen und leben Sie die Begabung und finden Sie Wege für die Grenzmomente. Ihre Kinder werden es Ihnen danken.

Oder ist es Hochbegabung?

Während rund 15–20 Prozent der Bevölkerung hochsensibel sind, trifft die Bezeichnung „hochbegabt“ nur auf ca. 4 Prozent zu. In Fachkreisen wird die Verbindung dieser beiden Themen kontrovers diskutiert. Dennoch fühlen sich auch Hochbegabte oft nicht verstanden und erleben ihre Umwelt als sehr herausfordernd.

Ist mein Kind hochsensibel?

Diese Frage stellen sich Eltern immer wieder. Wie kann ich damit umgehen und wie kann ich mein Kind am besten fördern? In diesen Fragen möchten wir Sie gerne begleiten. Mehr Informationen finden Sie auf dieser Seite.

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Wir bieten Beratung in Hannover, Burgwedel und online an. Nutzen Sie die Möglichkeit, rufen uns an oder schreiben uns über unser Kontaktformular.