toxische Beziehung

»Wenn du fliegen willst, musst du die Sachen loslassen, die dich runterziehen.«

Toni Morrison

Es geht zu weit

Ihre Beziehung fühlt sich vergiftet an

Sie werden kritisiert, unterdrückt und vielleicht sogar erniedrigt. Ihr Partner gibt Ihnen das Gefühl, nicht ausreichend in Ihren Leistungen und als Person zu sein. Sie merken, es fühlt sich alles nicht richtig an und suchen Unterstützung.

Love bombing - Es beginnt wunderschön

Toxische Beziehungen starten oft faszinierend schön und Sie fühlen sich geliebt. Ihr Partner sprach von Seelenverwandtschaft und Sie hatten das Gefühl, am Ziel angekommen zu sein. Der toxische Prozess ist schleichend.

Doch dann wurde die Beziehung toxisch

Nach dem Love Bombing kommt die Kritik, Isolation und Erniedrigung. Dabei sind es immer banalere Dinge, die kritisiert werden. Egal ob Sie zu laut atmen, sich nicht richtig kleiden oder die Briefmarken falsch aufkleben. Im Laufe der Zeit fühlen Sie sich immer kleiner und wertloser und verlieren den Bezug zu Freunden und zur Familie, denn die werden vom Partner schlecht gemacht.

die Toxische Beziehung verlassen

Wir reflektieren mit Ihnen gemeinsam Ihre Beziehung, damit Sie Ihre klare Position wieder einnehmen und handlungsfähiger werden. Dann können Sie sich gegen die Beziehung entscheiden, oder um sie kämpfen. Hauptsache das toxische Muster wird verändert.

Der Frosch und das Wasser

Wenn man einen Frosch in einen Topf mit heißem Wasser wirft, springt er sofort heraus und rettet sich. Legt man ihn in einen Topf mit kalten Wasser und erhitzt es, merkt er den Temperaturanstieg nicht und er bleibt im Wasser, bis es kocht. Menschen in toxischen Beziehungen geht es oft ähnlich. War am Anfang doch alles gut, ist man immer wieder bereit, die nächste Temperaturerhöhung zu akzeptieren. Hier ist es gut, einmal neutral die Temperatur der Beziehung zu messen und nach Vergiftungen zu schauen. In einer wohl temperierten, gesunden Beziehung kann man sich abgrenzen, auf sich achten und sogar seinen Selbstwert stärken.

Wolfgang Konietzko