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Burnout – das Feuer wieder anfachen?

Man hat viel Engagement gezeigt, Ideen gehabt, sich für Menschen eingesetzt, viel gearbeitet. Das hat Freude gemacht, war sinnvoll, hat Anerkennung gebracht. Aber jetzt fühlt man sich wie ausgebrannt. Ja, natürlich! Man hat ja für etwas gebrannt!

Dann sagen die Anderen: „Du hast ein Burnout. Du solltest mehr auf dich achten.“ – Na vielen Dank.

Ob man wohl versäumt hat, neuen „Brennstoff“ nachzulegen? Zuviel von sich selbst gefordert und zuwenig auf die eigene Regeneration geachtet?Was könnte das denn überhaupt sein, was mir selbst verhilft, zu neuen Kräften zu kommen? Da steht man manchmal ratlos da. Dann ist es an der Zeit, auf die Suche zu gehen nach den Dingen, die helfen, das Feuer ganz langsam, (ja, es darf langsam gehen!) wieder anzufachen!

Ohne Schuldzuweisungen und -gedanken sich der Aufgabe, die ein Burnout uns aufgibt zu stellen, das ist gar nicht so leicht. Aber es ist machbar. Oft höre ich von Menschen: „Es war eine schwere Zeit, aber ich habe vieles dadurch gelernt! – Irgendwie lebe ich jetzt anders und es geht mir gut dabei!“ Das muss sich nicht immer so entwickeln, dennoch macht es Sinn, sich dem Burnout zu stellen. Besprechen Sie Ihre Situation mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Wenn Sie in diesen Themen eine einfühlsame Begleitung suchen, rufen Sie mich an.

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Seitensprung Unser Motto zum Thema Seitensprung: »Offenheit ist ein Schlüssel, der viele Türen öffnen kann.« Ernst Ferstl Seitensprung – Der Tag danach! Fremdgegangen? – Was tun nach einem Seitensprung? Sie stehen da und fragen sich, wie Ihnen das passieren konnte und wie Sie aus dieser Nummer wieder herauskommen. Vielleicht geht das auch schon länger und… weiterlesen

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