Depression begegnen

Unser Motto zum Thema Depression:

»Die meisten Menschen machen sich selbst bloß durch übertriebene Forderungen an das Schicksal unzufrieden.«

Wilhelm von Humboldt

Depression - Ist ihr Alltag grau geworden?

Was sind typische Symptome einer Depression?

Alle reden davon, ich spüre es. So mag es Ihnen vielleicht gehen. Das Farbspektrum der eigenen Gefühle und die Erlebniswelt wird grauer. Die Stimmung ist gedrückt und man hat weniger Interesse und Freude. Lustlosigkeit macht sich breit und es fehlt die Motivation, Dinge anzugehen (Antriebsminderung). Verzagt fühlt sich der Alltag ausgebremst an. Dazu können noch kommen: Konzentrationsprobleme, Schuldgefühle, innere Unruhe, Schlafstörungen, Appetitminderung. Natürlich nicht alles auf einmal, aber etwas ist anders. 

Man fühlt sich nicht mehr wohl in seiner Haut und Familie oder Freunde wundern sich schon, dass man sich mehr und mehr zurückzieht. Dass man sich damit nichts Gutes tut, weiß man ja selbst. So fehlt noch mehr die Gelegenheit, belebende Erfahrungen zu machen. Manchmal spricht man auch von einer Erschöpfungsdepression oder einer depressiven Verstimmung. Letztendlich geht es darum, dass Sie die Symptome ernst nehmen und nicht damit alleine bleiben.

Was kann man tun bei Depression?

„Du solltest mal…!“ – Ratschläge gibt es genug. In der Regel ist der Gang zum Hausarzt/-ärztin ein sehr guter Anfang. Sie hören zu, können für den Anfang helfen und ggf. gut weiter verweisen. Auch Fragen wie „Ist es vielleicht doch eher ein Burnout?“ können hier schon angesprochen werden.  Auch das sehr nahe Umfeld zu informieren, ist sehr häufig hilfreich. Wichtig ist: Sie sollten mit Ihren Sorgen nicht alleine bleiben. Gerade hier gilt: Geteiltes Leid ist halbes Leid. Bleiben Sie also mit Ihren Sorgen nicht allein und schauen wie Sie der Depression begegnen können.

Farbe wieder entdecken!

Letztendlich geht es darum, dass Sie sich und Ihre Gefühle ernst nehmen und einen Anfang finden. Hilfe in Anspruch zu nehmen, hat nichts mit Versagen sondern mit Intelligenz zu tun. Wir wünschen Ihnen, dass Sie Ihr persönliches Farbspektrum wieder entdecken können.

Was bieten wir?

Gemeinsam mit Ihnen wollen wir nach Lösungskonzepten suchen, Ihren Alltag besser zu bewältigen. Auch bei der Suche nach Gründen für die Veränderung möchten wir Sie begleiten. Das geschieht oft zusätzlich zum medizinischen Angebot. Einfühlsam möchten wir Ihnen Raum geben und Sie ermutigen, Ihre persönlichen Wege zu suchen.

Sie möchten Kontakt zu uns?

Wir bieten Therapie in Hannover und Burgwedel und Beratung sogar online an. Gerne können wir in Kontakt treten. Wenn Sie uns kennenlernen möchten, rufen Sie einfach an oder schreiben Sie uns über unser Kontaktformular.

close

Wenn Ihnen unsere Beiträge gefallen, können Sie gerne unseren Newsletter abonnieren. Er erscheint alle paar Wochen und enthält die neusten Fundstücke.